2026年– date –
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【コラム】「いつもの症状」に隠れた危険？大腸がんの早期発見と、UC患者の意外な「強み」
こんにちは、UC FitのRinです！ 今日は、私たち潰瘍性大腸炎（UC）患者が絶対に知っておくべき「大腸がん」と「内視鏡検査」についてのお話をします。 先日、大腸がんの早期発見をテーマにした健康番組のレポートを耳にしました。大腸がんは日本人が最もか... -
【号外コラム】UCが根本から治る時代へ！最新医療ニュースと「私たちが今できること」
こんにちは、UC FitのRinです！ 今日は通常のカリキュラム（STEP）を少しお休みして、皆さんにどうしてもシェアしたい「希望のニュース」があります。 先日、医療系スタートアップ企業の非常にエキサイティングなラジオニュースを耳にしました。それは、私... -
UCボディメイクの絶対法則：体作りの公式（マインドセット編）
【潰瘍性大腸炎と診断されたのは、20歳の時でした。】 こんにちは、UC FitのRinです。 あれから35年。ステロイドによる体重増加、「トイレが近くにないと外出できない」という不安、友達との食事も満足に楽しめない日々…。正直、何度も諦めかけました。 で... -
全ダイエットの絶対ルール！「体作りの公式」と「3つの消費カロリー」
こんにちは、UC FitのRinです！STEP 2で「記録の重要性」はお伝えしましたが、皆さんのスマホには日々の体重やお腹の調子のメモは残っていますか？ 今回からはいよいよ、皆さんが一番知りたいであろう「具体的な食事のメソッド」に入っていきます。 世の中... -
ダイエット迷子を卒業する「3つの記録」の重要性
こんにちは、UC FitのRinです！STEP 1の「体作りの公式（カロリーバランス）」は確認できましたか？ 今回は、その公式を「あなた自身の体」に当てはめて正しく機能させるための、最も重要なアクションについてお話しします。それが「記録（モニタリング）... -
UCボディメイクの絶対法則：体作りの公式（マインドセット編）
こんにちは、UC FitのRinです！会員限定コンテンツの第1回目は、すべての土台となる「マインドセット（考え方）」についてお話しします。 どんなに良い食材を知っていても、この「大原則」を理解していないと、ダイエットは必ず迷子になってしまいます。ま...
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